Sov godt yoga

Lær hvordan du kommer ned i gear efter en lang dag med beroligende og liggende stillinger, trykmassage og æteriske olier. Yoga session vil starte med en kort afspænding, vejrtræknings- og strækøvelser, hvor du vil ligge ca. 1,5 min. i hver stilling. Efterfølgende vil du ligges i 2 dejlige restorative stillinger i 10 til 15 min. i hver stilling. I løbet af yogatimen får du lov til at stilne hele dit nervesystem, og lære hvordan du gør din krop og dit sind klar til en rolig nattesøvn.

Læs mere om Restorativ Yoga her
Læs mere om Mindfulness her

Glæder mig til at se Dig på yogamåtten.

Pris 500 kr. – 60 min.